自家製 豆乳ヨーグルト！
パパの健康の為、自家製豆乳ヨーグルトを作ります。まろの身体にも良い食品なので継続して作ります。本当は無調整の豆乳を使った方が良いのでしょうが、食べづらいと続かないような気がして・・・
そのまま食べても良いのですが、私の食べ方はスムージーです。
レシピ
水
バナナ
豆乳ヨーグルト
青汁又はブルーベリー
このレシピで健康診断の結果に変化があればまた報告します（笑）
コレステロールが高いのは酒のせい？それとも食生活か？運動不足？
ジムで筋トレしたこともありますが、尿酸値が上がるのでヤメちゃいました。スムージーだけで痩せられるので、ライ○ップなんて行かなくて平気ですよ〰
ただ、間食はしないタイプなので、間食される方はまず間食をやめましょうよ。
豆乳 コレステロール LDL ヨーグルト
